Esto le ocurre al 90% de las personas que intentan hacer un cambio en su vida, quieran cambiar su imagen corporal o no, y pasa porque no son capaces de superar el saboteo interno, de la mente y del cuerpo, que se produce cada vez que intentamos cambiar algo en nuestra vida.

Tu subconsciente y tu cuerpo quieren que todo siga como está siendo hasta ahora, aunque los hábitos que quieras dejar sean perjudiciales para ti.

Así que cada vez que quieras cambiar algo en tu vida, como los hábitos alimenticios, tu mente y tu cuerpo van a hacer todo lo posible para evitar que lo cambies y van a oponer resistencia.

Esta resistencia siempre está cuando quieres cambiar algo, solo que es proporcional a la relevancia que tenga en tu vida el hábito que quieres cambiar.

Cuanto mayor sea el peso del hábito en tu vida, mayor será la resistencia que vas a tener que superar para instalar el cambio.

No es lo mismo querer inculcarte el hábito de leer todas las noches antes de irte a dormir, en vez de mirar el tu teléfono, que querer incorporar una manera saludable de comer para incorporar un estilo de alimentación saludable, dejar de fumar o empezar a hacer deporte.

En todos los casos vas a tener resistencia, pero, así como en el primer caso es bastante fácil y rápido, en los demás, cuesta un poco más.

Tu alimentación, una adicción, o empezar a hacer deporte son hábitos que tienen mucha repercusión en tu vida y cada uno de estos hábitos ya generan mucha resistencia por sí solos cuando lo quieres cambiar.

Pues bien, si cambiar uno solo de estos hábitos ya genera muchísima resistencia, imagínate la resistencia que vas a tener que soportar, y que superar, si quieres cambiar más de uno de estos hábitos a la vez.

La resistencia que se genera es tan grande que lo extraño sería que lo consiguieras.

En Health Hunters, cuando ayudamos a una persona a que realice un cambio de hábitos saludables, ya sea para perder peso, o para conseguir un estilo de vida saludable y un estado de bienestar general, tenemos en cuenta todos estos factores.

Creamos un plan para que la persona haga los cambios de uno en uno, para que primero genere el nuevo hábito alimentario y cuando ya forma parte de su nueva vida saludable, cuando este ya no genera resistencia, pueda ir con garantías a por el siguiente.

Si tú quieres cambiar tu estilo de alimentación, y no tienes el hábito de hacer deporte, no cambies las dos cosas a la vez, no empieces a hacer deporte hasta que no hayas cambiado tu dieta y ya no te genere resistencia.

Y si ya tenías el hábito de hacer deporte, no cambies nada, sigue haciendo exáctamente lo mismo que hasta ahora, no aumentes el ritmo, no entrenes más días, no cambies tu rutina de deporte hasta que no hayas cambiado tu rutina de alimentación.

Es muy habitual, en personas que quieren perder peso o mejorar su salud, empezar a hacer deporte cuando empiezan a hacer dieta y esto es un tremendo error, porque, como ya hemos mencionado, a la resistencia que le va generar cambiar sus hábitos alimenticios, se le tiene que sumar la resistencia de generar el hábito de hacer deporte.

Está claro que si empiezas a hacer una dieta baja en calorías y a comer alimentos saludables, es decir, haces pequeños cambios que te ayudan a reducir la ingesta de calorías, y además empiezas a hacer ejercicio físico, vas a perder peso de forma rápida y a corto plazo.

Más que si solo haces una de las dos cosas, pero no es una buena idea, como solemos decir, es pan para hoy y hambre para mañana.

Lo más importante no son los tipos de alimentos que comas, ni la cantidad de calorías que ingieras, lo más importante de todo, es que seas capaz de generar nuevos hábitos para que consigas cambios permanentes.

Evidentemente que, si quieres mejorar tu peso corporal, debes llevar una dieta equilibrada, con un pequeño déficit calórico, pero lo más importante es que seas capaz de transformar esa dieta equilibrada en tu nuevo hábito.

Porque si no lo consigues, no te va a servir de nada ya que, tarde o temprano, lo vas a dejar y vas a volver a tus antiguos hábitos no saludables.

Debes centrarte en el proceso y no en los resultados, cuando cambies el proceso, los resultados vendrán solos.

Para generar nuevos hábitos saludables es importante que tengas una estrategia, y para generar una estrategia es importante que sepas qué es un hábito y cómo funciona, que entiendas por qué tu cuerpo y tu mente inconsciente te van a sabotear cada vez que intentes cambiar algo, aunque ese algo sea perjudicial para ti.

Es importante que conozcas las triquiñuelas que va a utilizar el subconsciente para convencerte, sin que te des cuenta, de que abandones, para que seas capaz de identificarlas y no caer en la trampa.

Y sobre todo, necesitas conocer cómo crear un hábito que te va a llevar hacia la transformación que deseas y a tener un cuerpo sexy y saludable para siempre.

Nosotros, en este blog, vamos dotarte de las herramientas necesarias para que seas capaz de superar todos y cada uno de los obstáculos que te vayan surgiendo en el camino hacia tu nuevo cuerpo y tu nuevo estado de bienestar.

Una de estas herramientas que te recomendamos y que no te puedes perder es nuestro taller 100% gratuito en el que te explicamos porqué pasa todo lo que te hemos contado en este artículo.

Pero no solo te hablamos de como y por qué tu mente te sabotea cada vez que intentas cambiar tus hábitos.

También te explicamos cómo las grandes tiendas intentan influir en tu subconsciente para que, no solo compres más de lo que tenías pensado comprar, si no para que compres lo que ellos quieren que compres, lo que más beneficio les da, y que casualmente suele ser lo menos saludable.

Para ello te explicamos algunas de las técnicas que utilizan los supermercados, y otros negocios, para manipular tu subconsciente y cómo puedes evitar caer en su trampa.

También te explicamos qué es un hábito, cómo funciona y te enseñamos una técnica infalible que te permitirá crear cualquier hábito que desees y que la puedes aplicar desde el primer día.

Te damos las claves de porqué las dietas de adelgazamiento no funcionan y porqué buscar una pérdida de peso rápido no es una buena idea.

Aprenderás porqué una dieta con una restricción calórica muy elevada es perjudicial y cómo va a cambiar, para mal, tu composición corporal haciendo que, a medio o largo plazo, ganes grasa corporal y tengas una pérdida de masa muscular, lo que puede provocar problemas de salud y está estrechamente relacionado con el inexistente "efecto rebote".

Además descubrirás qué es lo que nos motiva a las personas para hacer o dejar de hacer las cosas, es decir por qué te cuesta resistirte a las tentaciones y por qué nos cuesta tanto hacer lo que sabemos que tenemos que hacer para llevar un buen control del peso.

Todo esto y mucho más es lo que encontrarás en nuestro taller, que recuerda es 100% GRATIS.

Este taller es imprescindible par tener éxito a la hora de conseguir tu transformación física así que ¡inscríbete ahora mismo!